Doskonalenie techniki
System pedałów zatrzaskowych jest po to, żeby:
1. zwiększyć generowaną moc poprzez skasowanie martwych punktów w korbie
2. zwiększyć kontrolę nad maszyną
3. wznieść się na wyżyny stylówy
Nie wystarczy jednak założyć SPD, by spełniać z miejsca te podpunkty. Należy wyrobić sobie nawyk naciskania, ciągnięcia i pchania korby. Nad tym dzisiaj pracowałem. Kręcenie naprzemiennie jedną nogą, wjazdy pod Agrykolę dając z pedału, by wyrobić nawyk ciągnięcia. To powinno wykasować martwe punkty, które znajdują się w miejscu, gdy korby stoją w pionie. Zwróćcie uwagę, że w tych miejscach zębatka praktycznie nie jest zużyta. Dzięki takim zabiegom można uzyskać nieziemski ciąg. Jak startowałem ze świateł, to prawie rolowałem za sobą asfalt :D
Jazda w zatrzaskach daje uczucie jedności z rowerem. Można stanąć w pedałach bez obaw, że but się ześlizgnie z platformy.
Co do stylówy, wiadomo, na szosę but musi być biały. Włączcie sobie Tour de France, czy inne Giro. Kto jedzie na czele peletonu? Kolesie w białych laczkach (sam jesteś damski, Jurek).
SH R078
Niektórzy twierdzą, że zatrzaski potrafią połamać nogi. Skoro, ktoś uważa, że plastykowy blok jest bardziej wytrzymały od jego kości, to raczej nie powinien wychodzić z domu, a co dopiero jeździć na rowerze.
1. zwiększyć generowaną moc poprzez skasowanie martwych punktów w korbie
2. zwiększyć kontrolę nad maszyną
3. wznieść się na wyżyny stylówy
Nie wystarczy jednak założyć SPD, by spełniać z miejsca te podpunkty. Należy wyrobić sobie nawyk naciskania, ciągnięcia i pchania korby. Nad tym dzisiaj pracowałem. Kręcenie naprzemiennie jedną nogą, wjazdy pod Agrykolę dając z pedału, by wyrobić nawyk ciągnięcia. To powinno wykasować martwe punkty, które znajdują się w miejscu, gdy korby stoją w pionie. Zwróćcie uwagę, że w tych miejscach zębatka praktycznie nie jest zużyta. Dzięki takim zabiegom można uzyskać nieziemski ciąg. Jak startowałem ze świateł, to prawie rolowałem za sobą asfalt :D
Jazda w zatrzaskach daje uczucie jedności z rowerem. Można stanąć w pedałach bez obaw, że but się ześlizgnie z platformy.
Co do stylówy, wiadomo, na szosę but musi być biały. Włączcie sobie Tour de France, czy inne Giro. Kto jedzie na czele peletonu? Kolesie w białych laczkach (sam jesteś damski, Jurek).
SH R078
Niektórzy twierdzą, że zatrzaski potrafią połamać nogi. Skoro, ktoś uważa, że plastykowy blok jest bardziej wytrzymały od jego kości, to raczej nie powinien wychodzić z domu, a co dopiero jeździć na rowerze.
- DST 25.62km
- Czas 01:01
- VAVG 25.20km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- Sprzęt Peugeot Carbolite 103
Komentarze
Hulajnogi nie zrobią dużych podjazdów. I mają zbędne elementy. ;)
mors - 18:51 środa, 16 października 2013 | linkuj
Dla mnie tak jak napisałem przy zjeździe po kamieniach i korzeniach w lesie to nie ma mowy bez SPD. Co do szosy to się nie wypowiadam, bo nie mam i nie używałem/korzystałem. Czy używałbym SPD na szosie ? - tak, z przyzwyczajenia i wygody bo lubię mieć stabilnie przymocowane buty do pedałów.
birdas - 07:35 środa, 16 października 2013 | linkuj
Nie wiem jak skomentować Twoje przykłady, ale Ty nie wiesz jak skomentować moje, oraz birdas-a. ;]
Wygląd spd akurat mi nie leży (de guistibus coś tam coś tam ;) ).
Natomiast z własnego doświadczenia wiem, że do ekstremalnej Karkonoskiej nie tylko nie potrzeba SPD/nosków, ale i przerzutek, kierownicy i dodatkowego (drugiego) koła. :))
I wiem też, że połowa PRO tam wprowadzała... :))
Masz pytania? :)
Koło, siodełko, platformy i widelec. No i cywilne ciuchy. Reszta to wyciąganie kasy. ;) mors - 20:16 wtorek, 15 października 2013 | linkuj
Wygląd spd akurat mi nie leży (de guistibus coś tam coś tam ;) ).
Natomiast z własnego doświadczenia wiem, że do ekstremalnej Karkonoskiej nie tylko nie potrzeba SPD/nosków, ale i przerzutek, kierownicy i dodatkowego (drugiego) koła. :))
I wiem też, że połowa PRO tam wprowadzała... :))
Masz pytania? :)
Koło, siodełko, platformy i widelec. No i cywilne ciuchy. Reszta to wyciąganie kasy. ;) mors - 20:16 wtorek, 15 października 2013 | linkuj
Wygląd SPD faktycznie jest zajebisty. Ostatnio po maratonie w Kielcach łaziłem po BIKE-EXPO i podziwiałem piękną szosę krosa ale miała założone takie wieśniackie plastikowe platformy.Robiło to totalną dyskwalifikacje i śmiech na sali( fotka we wpisie ). SPD dodaje tego sportowego smaczku no i trzeba je mieć . Nie ma co o tym nawet dyskutować...
Tomq74 - 04:06 wtorek, 15 października 2013 | linkuj
Jednakowoż paru wymiataczy ogarnia BBT, MRDP, Przełęcz Karkonoską (27%) itp. imprezki na zwykłych platformach, i to z niezłymi wynikami...
Wyciąganie kasy. ;p mors - 17:53 niedziela, 13 października 2013 | linkuj
Wyciąganie kasy. ;p mors - 17:53 niedziela, 13 października 2013 | linkuj
Białe buty kolarskie są niezbędnym elementem prawdziwej, czystej w formie stylówy.
Myślę, że teraz się zrehabilitowałem:) A co do SPD, to hipek99załozył i nachwalić się nie może. Czyli, że jednak zwiększają prędkość i to nie tylko pod górę, ale i w normalnej, miejskiej jeździe yurek55 - 13:22 niedziela, 13 października 2013 | linkuj
Myślę, że teraz się zrehabilitowałem:) A co do SPD, to hipek99załozył i nachwalić się nie może. Czyli, że jednak zwiększają prędkość i to nie tylko pod górę, ale i w normalnej, miejskiej jeździe yurek55 - 13:22 niedziela, 13 października 2013 | linkuj
Tomku zrobię takie ćwiczenia w sezonie zimowym przygotowując się do kolejnych startów w 2014 r.
birdas - 06:17 niedziela, 13 października 2013 | linkuj
Dla mnie SPD to przeważnie pewna kontrola i czucie roweru ale tak szczerze to nie wyobrażam sobie teraz jazdy na zwykłych platformach. Po latach SPD stają się tak niezbędne jak koła w rowerze.
Marcin @ Nie trenowałeś ciągnięcia korby ale powinieneś potrenować. Proste ćwiczenie zrób na chomiku. Zapnij jedną nogę, poziom 2 i 10 min. jazdy. Następnie zmiana nogi.....i stwierdzisz że są jeszcze w nodze mięśnie nie wykorzystane :) Tomq74 - 21:22 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Marcin @ Nie trenowałeś ciągnięcia korby ale powinieneś potrenować. Proste ćwiczenie zrób na chomiku. Zapnij jedną nogę, poziom 2 i 10 min. jazdy. Następnie zmiana nogi.....i stwierdzisz że są jeszcze w nodze mięśnie nie wykorzystane :) Tomq74 - 21:22 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Jeżdżę w butach SPD od 7 lat i jaki jest efekt ? - na platformówkach w Świeradowie (do momentu kapcia) robię najlepszy wynik w historii swoich startów. Osobiście widzę tylko jedno sensowne uzasadnienie SPD: zjazdy w lesie na których stopa mogłaby spaść z pedała gdyby to był "platformówek" :) No i może ewentualnie strome podjazdy. To ciągnięcie nogą do góry przy jednoczesnym nacisku to w moim przypadku można włożyć między bajki.
birdas - 15:39 sobota, 12 października 2013 | linkuj
birdas - 15:39 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Ok. Być może Ty będziesz takim systemem jeździł ale to sam stwierdzisz za rok o tej porze i jakichś 15.000km jak się z tym oswoisz :)
Tomq74 - 14:03 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Co do ciągnięcia korby to zdania są podzielone. Ja ze swojego doświadczenia wiem że daje to efekt na podjazdach i młynkowaniu. Często taki system stosuję natomiast na szosie nie ma to zbytniego znaczenia. W kwestii nauki takiego stylu jazdy to nie jest tak chop siup. Trzeba nauczyć mózg i nogi żeby robić coś czego normalnie się nie robi. Najlepiej do takiej nauki nadaje się trenażer.
polecam ten wpis:
http://trzymajkolo.blogspot.com/2013/01/technika-pedaowania.html Tomq74 - 02:52 sobota, 12 października 2013 | linkuj
polecam ten wpis:
http://trzymajkolo.blogspot.com/2013/01/technika-pedaowania.html Tomq74 - 02:52 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Pozostaje tylko życzyć szybkiej nauki awaryjnego wypinania. Czekam na wpis " Pierwsza gleba z SPD" :)))
Tomq74 - 02:39 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Ten wpis to czysta podjarka nowym zakupem. Co to? Blog a la szafiarka- kolarka? Albo "zielone kalesony nad niebem w Meseczjusets". Co się w tej Polsce dzieje?
Stephen Muller - 00:19 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Komentuj