Doskonalenie techniki | bestiaheniu.bikestats.pl
Tekst alternatywny

Informacje

2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl
2012 button stats bikestats.pl

Moje kozy

Szukaj

Mistrzowie

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy bestiaheniu.bikestats.pl

Archiwum

Linki


Piątek, 11 października 2013 Kategoria Łańcuch, Pro

Doskonalenie techniki

System pedałów zatrzaskowych jest po to, żeby:

1. zwiększyć generowaną moc poprzez skasowanie martwych punktów w korbie
2. zwiększyć kontrolę nad maszyną
3. wznieść się na wyżyny stylówy

Nie wystarczy jednak założyć SPD, by spełniać z miejsca te podpunkty. Należy wyrobić sobie nawyk naciskania, ciągnięcia i pchania korby. Nad tym dzisiaj pracowałem. Kręcenie naprzemiennie jedną nogą, wjazdy pod Agrykolę dając z pedału, by wyrobić nawyk ciągnięcia. To powinno wykasować martwe punkty, które znajdują się w miejscu, gdy korby stoją w pionie. Zwróćcie uwagę, że w tych miejscach zębatka praktycznie nie jest zużyta. Dzięki takim zabiegom można uzyskać nieziemski ciąg. Jak startowałem ze świateł, to prawie rolowałem za sobą asfalt :D
Jazda w zatrzaskach daje uczucie jedności z rowerem. Można stanąć w pedałach bez obaw, że but się ześlizgnie z platformy.

Co do stylówy, wiadomo, na szosę but musi być biały. Włączcie sobie Tour de France, czy inne Giro. Kto jedzie na czele peletonu? Kolesie w białych laczkach (sam jesteś damski, Jurek).

SH R078

Niektórzy twierdzą, że zatrzaski potrafią połamać nogi. Skoro, ktoś uważa, że plastykowy blok jest bardziej wytrzymały od jego kości, to raczej nie powinien wychodzić z domu, a co dopiero jeździć na rowerze.

Komentarze
Hulajnogi nie zrobią dużych podjazdów. I mają zbędne elementy. ;)
mors
- 18:51 środa, 16 października 2013 | linkuj
Dla mnie tak jak napisałem przy zjeździe po kamieniach i korzeniach w lesie to nie ma mowy bez SPD. Co do szosy to się nie wypowiadam, bo nie mam i nie używałem/korzystałem. Czy używałbym SPD na szosie ? - tak, z przyzwyczajenia i wygody bo lubię mieć stabilnie przymocowane buty do pedałów.
birdas
- 07:35 środa, 16 października 2013 | linkuj
mors: Nie chcę żeby to było argumentum ad personam, ale z tego co piszesz, to najlepiej jeździć na hulajnodze. Pozdrawiam.
bestiaheniu
- 22:53 wtorek, 15 października 2013 | linkuj
Nie wiem jak skomentować Twoje przykłady, ale Ty nie wiesz jak skomentować moje, oraz birdas-a. ;]

Wygląd spd akurat mi nie leży (de guistibus coś tam coś tam ;) ).

Natomiast z własnego doświadczenia wiem, że do ekstremalnej Karkonoskiej nie tylko nie potrzeba SPD/nosków, ale i przerzutek, kierownicy i dodatkowego (drugiego) koła. :))
I wiem też, że połowa PRO tam wprowadzała... :))
Masz pytania? :)

Koło, siodełko, platformy i widelec. No i cywilne ciuchy. Reszta to wyciąganie kasy. ;)
mors
- 20:16 wtorek, 15 października 2013 | linkuj
Hehe, widziałem u Ciebie. Moja mama ma takie same pedały.
bestiaheniu
- 10:41 wtorek, 15 października 2013 | linkuj
Wygląd SPD faktycznie jest zajebisty. Ostatnio po maratonie w Kielcach łaziłem po BIKE-EXPO i podziwiałem piękną szosę krosa ale miała założone takie wieśniackie plastikowe platformy.Robiło to totalną dyskwalifikacje i śmiech na sali( fotka we wpisie ). SPD dodaje tego sportowego smaczku no i trzeba je mieć . Nie ma co o tym nawet dyskutować...
Tomq74
- 04:06 wtorek, 15 października 2013 | linkuj
mors: To jak skomentujesz fakt, że za mojej kadencji, nigdy nie widziałem na Tour de France, czy innej Vuelcie gościa z platformówkami? :D Ba, nawet w noskach nie widziałem.

No i jak chcesz zaangażować mięśnie w nodze odpowiedzialne za ciągnięcie w górę korby na platformach?

I po trzecie, proszę Cię... jak te platformy wyglądają...
bestiaheniu
- 22:49 poniedziałek, 14 października 2013 | linkuj
Jednakowoż paru wymiataczy ogarnia BBT, MRDP, Przełęcz Karkonoską (27%) itp. imprezki na zwykłych platformach, i to z niezłymi wynikami...

Wyciąganie kasy. ;p
mors
- 17:53 niedziela, 13 października 2013 | linkuj
Białe buty kolarskie są niezbędnym elementem prawdziwej, czystej w formie stylówy.
Myślę, że teraz się zrehabilitowałem:) A co do SPD, to hipek99załozył i nachwalić się nie może. Czyli, że jednak zwiększają prędkość i to nie tylko pod górę, ale i w normalnej, miejskiej jeździe
yurek55
- 13:22 niedziela, 13 października 2013 | linkuj
Tomku zrobię takie ćwiczenia w sezonie zimowym przygotowując się do kolejnych startów w 2014 r.
birdas
- 06:17 niedziela, 13 października 2013 | linkuj
birdas nie znasz się :D
Tomq74 i reszta Jak już mniej więcej opanowałem jak się kręci w spdach, to bałem się, że mi łańcuch pierdzielnie. Serio, takiego ciągu to jeszcze nie miałem. Jutro będzie wpis odnośnie stylówy, a pojutrze z performensu. Zakwasy mi się porobiły w nogach :(.
bestiaheniu
- 00:33 niedziela, 13 października 2013 | linkuj
Dla mnie SPD to przeważnie pewna kontrola i czucie roweru ale tak szczerze to nie wyobrażam sobie teraz jazdy na zwykłych platformach. Po latach SPD stają się tak niezbędne jak koła w rowerze.

Marcin @ Nie trenowałeś ciągnięcia korby ale powinieneś potrenować. Proste ćwiczenie zrób na chomiku. Zapnij jedną nogę, poziom 2 i 10 min. jazdy. Następnie zmiana nogi.....i stwierdzisz że są jeszcze w nodze mięśnie nie wykorzystane :)
Tomq74
- 21:22 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Jeżdżę w butach SPD od 7 lat i jaki jest efekt ? - na platformówkach w Świeradowie (do momentu kapcia) robię najlepszy wynik w historii swoich startów. Osobiście widzę tylko jedno sensowne uzasadnienie SPD: zjazdy w lesie na których stopa mogłaby spaść z pedała gdyby to był "platformówek" :) No i może ewentualnie strome podjazdy. To ciągnięcie nogą do góry przy jednoczesnym nacisku to w moim przypadku można włożyć między bajki.
birdas
- 15:39 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Ok. Być może Ty będziesz takim systemem jeździł ale to sam stwierdzisz za rok o tej porze i jakichś 15.000km jak się z tym oswoisz :)
Tomq74
- 14:03 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Tomq74: Skoro technika ciągnięcia nie ma znaczenia na szosie, to co powiesz na to, że pro kolarze wykonują jeszcze dodatkowo ruch samą stopą, by wygenerować dodatkowy ułamek wata? Z własnego, pięćdziesięcio-kilometrowego doświadczenia wiem, że na szosie, ciągnąć dodatkowo korbę jedzie się znacznie szybciej.

A co do zmuszenia się do innej techniki kręcenia niż w zwykłych pedałach, to nie mam żadnego problemu, bo jestem (jak napisał to już troll Stephen Muller) tak zajarany tymi butami, że cały czas jestem na nich skupiony. To tyczy się również wypinania nogi z zatrzasków, więc wpisu "pierwsza gleba w spd" nie doczekasz :D
Oby.
bestiaheniu
- 11:20 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Co do ciągnięcia korby to zdania są podzielone. Ja ze swojego doświadczenia wiem że daje to efekt na podjazdach i młynkowaniu. Często taki system stosuję natomiast na szosie nie ma to zbytniego znaczenia. W kwestii nauki takiego stylu jazdy to nie jest tak chop siup. Trzeba nauczyć mózg i nogi żeby robić coś czego normalnie się nie robi. Najlepiej do takiej nauki nadaje się trenażer.

polecam ten wpis:

http://trzymajkolo.blogspot.com/2013/01/technika-pedaowania.html
Tomq74
- 02:52 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Pozostaje tylko życzyć szybkiej nauki awaryjnego wypinania. Czekam na wpis " Pierwsza gleba z SPD" :)))
Tomq74
- 02:39 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Ten wpis to czysta podjarka nowym zakupem. Co to? Blog a la szafiarka- kolarka? Albo "zielone kalesony nad niebem w Meseczjusets". Co się w tej Polsce dzieje? Stephen Muller - 00:19 sobota, 12 października 2013 | linkuj
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa kalne
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]





stat4u